2009-07-16 休日の過ごし方 マラソン 最近の休日の過ごし方。 朝、ジョギング7.4km。 ジムにて、トレッドミル3.5km + 筋トレ。 自転車、片道8kmのプールまで往復。 プール、最低1500mスイム。 8月の末にミニトライアスロンに誘われていて、どうしようか検討中。参加するならスイムの力が全く足りないので、それなりのトレーニングをしないといけない。 とにかく今は、基礎体力アップのために、このルーティーンを繰り返している。少しずつではあるが、日々パワーアップできていると思う。(と信じる。)