昨日は、地元で開催されたリレーマラソン（42.195km）に個人の部で参加してきました。 一昨年末のタイム 3時間53分を更新する目標を立てていたのですが、結果としては、4時間26分と、“撃沈”の結果となりました。 スタート前から足の状態があまりよくなく、気…

2月のフルマラソンに向け、順調に距離を踏んでいます。 去年ほどジョギングの頻度を持てていないのですが、休日を利用したLSD（ゆっくりじっくり走って強くなる練習のこと）はしっかり充実させることができています。今日も30km走り、特にどこにも痛みが出て…

2月にとてもよい日程の大会があったので、今シーズン初のフルマラソンに挑戦することにしました。先ほどネットでエントリーを終え、もうこれで後には引けなくなりました。 早速、先週の休日から20km走を始めていますが、それほど脚も弱っていないらしく、快…

昨日は、三木防災公園のマラソン大会に行ってきた。 会場では、1人で24時間走り切る、耐久マラソンが開催されていて、20人近くの方がチャレンジされていた。あの方たちは、「神」じゃないかと思った。。上の写真に写っている方は、21時間を経過した超人ラン…

体幹を鍛えるため、これを導入。 家の中ではかなり大きくて、少しジャマになる。置物にしてしまわないよう、頑張ります！

最近の休日の過ごし方。 朝、ジョギング7.4km。 ジムにて、トレッドミル3.5km ＋ 筋トレ。 自転車、片道8kmのプールまで往復。 プール、最低1500mスイム。 8月の末にミニトライアスロンに誘われていて、どうしようか検討中。参加するならスイムの力が全く足…

たかたさんの記事が載っているらしいので、即買い。 ランナーズ 2009年 08月号 [雑誌]posted with amazlet at 09.06.25ランナーズ Amazon.co.jp で詳細を見る走れるし、面白いし、ホント素敵な方です。

出勤前に接骨院へ。 このところ足が故障ぎみで、先生に診てもらいながらいろいろと相談してみると、足のアーチ不足だということが分かってきた。 解決策として、ランニングシューズ用のインソールを即購入、それ以降はランニング中の負担はかなり軽減された…

某法律番組の影響をたっぷりと受けてしまい、僕もトライアスロンに挑戦してみようかなと考えるようになってしまった。(笑) 2週間前の100kmマラソンで土踏まずを故障してしまい、現在はほとんど走れない状態。なので仕方なしに、代替えトレーニングとして自転…

昨日は、右足（土踏まず）故障の治療ため、再度接骨院へ。 電気治療を受けたあと、ついでにバランス測定をしてもらい、ランニング用のインソールも調整してもらった。 バランスの方はやや後ろ重心、歩行時にはかかとのブレがあるとのことで、指先がほとんど…

出勤前に接骨院へ。 100kmマラソンの後遺症は、じっくりと焦らずに治していくしかない。ドクターの話では、土踏まずのアーチが崩れてしまっている（外反母趾の一種）のと、疲労しても走りつづけていたために足の衝撃吸収機能が低下し故障につながった、との…

先週の100kmマラソンの疲労を1週間の休養で完全回復させ、今日からジョグを再開しよう！と思ったら、5kmほどで右足土踏まずが痛み始めてしまい、仕方なしに断念。もう1週間は休まないといけないと思う。予想以上のダメージがあったようなので、慎重にケアす…

嫁さんが、マラソン用のシューズをきれいに洗ってくれていた。 30才の誕生日プレゼントとして、嫁さんが買ってくれた靴。 今回の100kmマラソンでも僕をしっかり支えてくれた、大切な大切な宝物です。

赤穂ウルトラマラソン、なんとか無事に完走できました。 100kmは、やはり泣きたくなるぐらい果てしない距離でした。（笑） 完走記を書いておきたいと思います。 まずは、前日の赤穂入り。仕事をさっさと片付け、会場近くのホテルには、なんとか11時に入るこ…

体力的な問題、経済的な問題、精神力の問題など、まぁいろいろあるけれど、自分自身と向き合い、自分探しを丸一日かけてするために、僕はウルトラ100kmマラソンにチャレンジすることにした！ さて、どうなりますことやら・・・・。

先日のハーフマラソンの完走証が届いた。 『1:42'24』 自分の計測よりも1秒早かったので、ちょっとうれしい。（笑） 僕自身、4枚目のマラソン完走証で、今回もとても達成感のある1枚になった。少しずつ成長していることが確認できるので、ちょっとした快感を…